长期久坐抽空去个厕所或者中午出去吃个饭，白领们几乎没有太多的运动了，而这也是让你腿部越来越粗，臀部越来越肥的致命原因。爱百橙生态减肥建议：经常站起来活动活动，这样能缓减肌肉疲劳同时还能让眼睛休息片刻。趁这个时间你可以绕着办公室走一圈，或者有事直接去找隔壁同事而非只发个邮件了事，在外面开个移动会议而非坐在会议室里，不乘电梯改走楼梯等。这些方法都能避免你长胖哦！

运动停止会有“反弹”现象，其实“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食。运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所谓的反弹是停止训练后，仍然不注意自身饮食的科学调配，摄入过量的食物，造成多余热量重新转化为脂肪，囤积在体内的结果，使得体重再度增加。因此反弹现象是不科学的饮食造成的！

阿特金斯减肥法在1972年由美国阿特金斯博士提出，他认为肥胖的元凶就是碳水化合物，所以鼓励少吃淀粉多吃肉。具体操作可分几个阶段：前两个星期，每天只能摄入不高于20克的碳水化合物，其中大部分都来自蔬菜，可食用任意量的肉类和脂肪类;接下来会适当增加碳水化合物的摄入，直到达到减肥目标;此后的饮食中，碳水化合物摄入量保持达到减肥目标时的摄入量。比哥本哈根减肥法复杂，但同样深受肉食减肥者们的欢迎。尽管阿特金斯减肥法可在短期内导致体重显著降低，血压、血糖、血脂下降，但长时间摄取大量蛋白质可能会造成对肝、肾脏器的负担。如需用该方法减肥，最好是短期内使用，同时需有专人协助监控身体变化。

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“减肥”如今已经成为十分常见的一种肌肤护理、身心放松等新形式，更是我国年轻人类特别是女性朋友十分关注的领域之一。而爱百橙减肥美体馆，考究中西医联合，内修外养，以先进的技术设施、绿色健康的产品与方针等等，让你拥有愈加健康、水润、更好的肌肤。

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