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如何突破减肥瓶颈期呢？减肥之所以会进入瓶颈期，是因为身体已经适应了你较为固定的运动方式、饮食习惯、作息时间等。你可以通过延长运动时间、提高运动强度、变换运动项目、调整运动节奏等方式让运动计划更加多元化。比如延长10-15分钟的运动时间、增加一两组深蹲、尝试更有趣味性的变速跑等等这些小改变，会让身体的代谢速度加快，从而加速减重。

仰卧起坐这种方法可能能在一时上让腹部的肥肉变成肌肉，减少赘肉的密度。但只要不坚持，这些肉肉就会反弹，变得比之前还要胖。局部的肌肉锻炼是否能够减肥？有人会问，如果我锻炼了三头肌，我能减少脂肪吗？上臂后面的三头肌是一定年龄的妇女开始堆积让她们无法承受的数量的脂肪的地方。

爱百橙经络排毒减肥专注于中医养生领域，继承并发扬传统中医科学，集中医养生、亚健康调理、瘦身纤体技术咨询与培训为一体的连锁服务机构。爱百橙在全国已成立多家经络排毒养生减肥品牌连锁店，并一直为一些美容院和养生馆提供专业的减肥产品和技术培训。



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事实上，目前国内大、中、小城市都兴起了经营美容瘦身加盟店的热潮。诸如经营计划、美容瘦身采购、美容瘦身开发、存量管理，乃至后勤的商品业务等综合全部的商品相关活动，都是与美容瘦身加盟店商品力的强化有相当密切的关系。在美容瘦身加盟店里，美容瘦身的构成力一定要很强，不管是哪一种美容瘦身，假如在价格的制定上偏高，或是有美容瘦身品质欠佳、组成不够齐全，或是美容瘦身的存货量不够多等现象，就立刻会影响销售，自然更不容易增加固定顾客了。

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