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食物能提供身体热能，而在这个转换能量的过程里也需要热能，才能促进消化、吸收、运送，以及营养素分子的代谢，这表示进食可使基础代谢率提升10～35%，时间长达二、三个钟头，因此能燃烧较多的卡路里;但如果一餐不吃，或只吃某一种食物的话，反而导致瘦身所需的维他命和矿物质摄取不足，使基础代谢率减缓，燃烧的卡路里也比较少。基础代谢率是可以改变的生理机制，如果妳想提升它，燃烧更多的脂肪，就要饮食正常化，摄取足够的营养，以及改变生活习惯。

随着社会的发展，生活及工作节奏不断加快，繁忙的工作让人们严重缺乏运动，上班族们都知道，长期没得运动，肚子上很容易长赘肉，那么上班族们就没办法解决这些问题吗，今天就来一起学习，上班族怎么减肥？上班族怎么养生？

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减肥加盟店营业时，服务员应随时保持微笑，并且注重服务的礼仪。包括店主在内，须掌握基本的问候礼节、称呼礼节、仪表礼节和迎送礼节。强化记忆培训。记住熟客的日常习惯和家庭情况，使其感觉到至高无上的尊重。

随着人们生活水平的提高，很多人对自身的体态和健康非常重视。因此减肥，健身也就成为人们日常所需。创业者加入已秀减肥不仅可以坐拥巨大的市场利润和前景，还能享受到品牌的强大优势。已秀减肥是国内市场先行品牌，消费者的认知度高，因此开店不用担心宣传问题。而且在同行业中，品牌也具备相对的竞争优势，开发研制了多款瘦身产品。强大的技术团队，还会定期或不定期的推出新产品。为品牌合作店提供新的利润增长点。