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什么是减肥平台期？不管是哪种减肥方法都在一定程度上遇到减肥平台期。只有通过了减肥平台期才能真正保持身材不再反弹，否则减肥就会功亏一篑。减肥平台期即减肥停滞期，其实就是减肥到了一定程度后重量不再下降，也不会有何变化。为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，然后将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。

有氧运动有理想的燃脂效果，有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续12~15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。新妈妈的产后运动应注意循序渐进，如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼，不仅对体质以及形体的恢复有益，还可将全身的肌肉练得结实一些，消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的健美身姿。

爱百橙减肥合作品牌特色持久：爱百橙健康点穴，使您的消化系统、排泄系统、内分泌系统，整个身体机能处于一个正常状态。体质被调整成不易发胖的体质，所以，也就不存在反弹了。绿色健康：源于中医国粹不用任何药物及减肥代替品、不用任何仪器，对身体无身体损害，减肥的同时还可以改善体质。神速：每天一次，每次8-15分钟。不控制饮食：猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、海鲜、面食、米饭、蔬菜、水果任您选，吃好吃饱，每天都可以吃肉、吃主食。



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